1. Адвасана

2. Акарна-дханурасана (поза лука и стрелы)

3. Ананда-мадирасана (поза опьяняющего блаженства)

4. Ардха-баддха-падмоттанасана (поза полулотоса стоя на одной ноге)

5. Ардха-матсиендрасана (полу-матсиендрасана)

6. Ардха-падма-падоттанасана (поза полулотоса с поднятой ногой)

7. Ардха-падма-пашчимоттасана (поза растягивания спины в полулотосе)

8. Ардха-падма-халасана (поза плуга в полулотосе)

9. Ардха-падмасана (поза полулотоса)

10. Ардха-чандрасана (поза лунного серпа)

11. Ардха-шалабхасана (полу-шалабхасана)

12. Ашва-санчаланасана (поза наездника)

13. Аштавакрасана (поза восьми дуг)

14. Аштанга-намаскара (приветствие 8-ю частями)

15. Баддха-йони-асана (поза ключа)

16. Баддха-падмасана (поза сомкнутого лотоса)

17. Бака-дхьянасана (поза журавля)

18. Бакасана (поза подъемного крана)

19. Брахмачариасана (поза целибатов)

20. Бхадрасана (вежливая поза)

21. Бхуджангасана (поза змеи или поза кобры)

22. Бхунаманасана (поза поворота спины)

23. Бхумипада-мастакасана (полустойка на голове)

24. Ваджрасана (поза молнии)

25. Васиштхасана (поза прямо вытянутых рук)

26. Ватаянасана

27. Випарита-карани-мудра

28. Вирасана (поза героя)

29. Вришчикасана (поза скорпиона)

30. Вьяграсана (поза тигра)

31. Гарбхасана (поза эмбриона)

32. Гарудасана (поза орла)

33. Гомукхасана (поза коровьей головы)

34. Горакшасана (поза йога Горакхнатха)

35. Гривасана (поза для шеи)

36. Гупта-падмасана (поза скрытого лотоса)

37. Дви-пада-кандхасана (поза для ног и плеч)

38. Дви-пада-ширшасана (поза - два ноги за головой)

39. Дви-хаста-бхуджангасана (поза змеи на двух руках)

40. Двиконасана (поза двойного угла)

41. Джану-ширшасана (поза - голова к колену)

42. Джестикасана

43. Доласана (поза маятника)

44. Друта-халасана (динамическая поза плуга)

45. Дханур-акаршан-асана (поза стрелка из лука)

46. Дханурасана (поза лука)

47. Йога-мудра (поза психического единения)

48. Кати-чакрасана (вращение талии)

49. Кандхарасана (поза для плеч)

50. Капалиасана (стойка на голове с опорой на лоб)

51. Куккутасана (поза петуха)

52. Курмасана (поза черепахи)

53. Лоласана (поза качелей)

54. Макарасана (поза крокодила)

55. Маджариасана (поза потягивающегося кота)

56. Матсиасана (поза рыбы)

57. Матсья-кирдасана (поза плывущей рыбы)

58. Маюрасана (поза павлина)

59. Меру-акаршанасана (поза с изгибом позвоночника)

60. Меру-вакрасана (поза - поворот спины)

61. Меру-приштхасана (поза для спины и позвоночника)

62. Мерудандасана (поза позвоночного столба)

63. Мулабандхасана (поза сдавливания промежности)

64. Мурдхасана (поза с опорой на макушку)

65. Натавара-асана (поза Кришны)

66. Натараджа-асана 1 (поза Шивы (подготовительная форма))

67. Натараджа-асана 2 (поза Шивы (полная форма))

68. Нираламба-пашчимоттасана (поза растягивания спины без поддержки)

69. Нираламба-ширшасана (стойка на голове без поддержки)

70. Пада-ангуштхасана (поза на цыпочках)

71. Пада-прасар-пашчимоттанасана (поза для растягивания задней поверхности тела с разведёнными в стороны ногами)

72. Пада-хастасана (поза - руки к ногам или наклон вперёд)

73. Пададирасана (поза уравновешенного дыхания)

74. Падма-маюрасана (поза павлина с лотосом)

75. Падма-нираламба-ширшасана (неподдерживаемая стойка на голове с ногами в позе лотоса)

76. Падма-сарвангасана (стойка на плечах с ногами в лотосе)

77. Падмасана (поза лотоса)

78. Парватасана (поза горы)

79. Паривритти-джану-ширшасана (поза голова к колену со скрученным телом)

80. Пашчимоттасана (поза растягивания спины)

81. Пранамасана (поза поклона или поза молящегося)

82. Приштхасана (поза для спины)

83. Пурва-халасана (предварительная поза плуга)

84. Пурна-бхуджангасана (полная поза кобры)

85. Пурна-дханурасана (полная поза лука)

86. Пурна-матсиендрасана (поза полного поворота спины)

87. Пурна-шалабхасана (полная поза саранчи)

88. Саламба-ширшасана (стойка на голове с поддержкой)

89. Самаконасана (поза прямого угла)

90. Самбхан-асана

91. Сантоланасана (поза на балансирование)

92. Сантулана-парватасана (поза балансирования на коленях)

93. Сарал-дханурасана (облегчённая поза лука)

94. Сарвангасана (стойка на плечах)

95. Свастикасана (благодатная поза)

96. Сетуасана (мост)

97. Сиддхасана (совершенная поза)

98. Сиддха-йони-асана (совершенная поза для женщин)

99. Симхасана (поза льва)

100. Сукхасана (легкая поза)

101. Супта-ваджрасана (поза спящей молнии)

102. Тадасана (поза сильного потягивания)

103. Тирьяка-бхуджангасана (поза кобры с поворотом головы)

104. Тирьяка-тадасана (поза дерева, гнущегося под напором ветра)

105. Толангуласана (поза весовой шкалы)

106. Триконасана (поза треугольника)

106a. Ударакаршанасана

107. Урдхва-падмасана (стойка на голове с ногами в позе лотоса)

108. Уттхан-приштхасана (поза ящерицы)

109. Уттхан-эка-пада-ширшасана (поза-нога за головой стоя)

110. Уттхасана (поза приседания на корточках)

111. Уттхита-джнану-ширшасана (поза - голова между коленями)

112. Уттхита-лоласана (наклоны в положении стоя)

113. Уттхита-хаста-падангуштхасана (поза вытянутой руки и большого пальца ноги)

114. Уштрасана (поза верблюда)

115. Халасана (поза плуга)

116. Хамсасана (поза лебедя)

117. Хануманасана (поза бога Ханумана)

118. Хаста-пада-ангуштхасана (подтягивание пальцев рук к ногам)

119. Хаста-уттанасана (поза вытянутых рук)

120. Чакрасана (поза колеса)

121. Шалабхасана (поза саранчи)

122. Шашанк-бхуджангасана (поза сражающейся кобры)

123. Шашанкасана (лунная поза или поза зайца)

124. Швавасана

125. Ширша-ангуштха-йогасана (поза - голова к ступне)

126. Ширша-падасана (поза для головы и ног)

127. Ширшасана (стойка на голове)

128. Шумеру-асана (поза башни)

129. Эка-пада-бака-дхьянасана (поза журавля на одной ноге)

130. Эка-пада-падмоттанасана (поза - одна нога к голове)

131. Эка-пада-пранамасана (поза молящегося на одной ноге)

132. Эка-пада-ширшасана (поза - нога за головой)

133. Эка-падасана (стойка на одной ноге)

134. Эка-хаста-бхуджангасана